تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس

تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس

تجربتي مع حبوب الزنك لفقدان الوزن

أعاني من السمنة وزيادة الوزن لفترة طويلة وجربت العديد من الطرق الممكنة لمساعدتي في التخلص من الوزن الزائد ، لكن لم يعطِ أي منها النتيجة المرجوة حتى قابلت صديقي الذي يعاني أيضًا من ذلك. إنها نفس المشكلة ، لكنني فوجئت بوزنها المثالي النحيف ، وعندما سألتها عن سبب هذا التغيير الكبير في الوزن ، أجابت أن السر وراء ذلك يكمن في حبوب الزنك. يزيد من معدل الحرق في الجسم ويساعد على فقدان الكثير من الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.

عندما تناولت حبوب الزنك لمدة شهر ، وجدت أنها قللت من الشعور بالجوع وساعدت كثيرًا في تقليل الشهية ، لذلك أكلت أقل ، لدي دهون تحت الجلد وكانت هذه تجربتي في تناول حبوب الزنك لفقدانها. ثقل.

متى يظهر مفعول حبوب الزنك في الجسم؟

عادة ما يحدث تأثير حبوب الزنك على الجسم عند الالتزام بالجرعة المناسبة التي تبلغ حوالي 14 مجم في اليوم ، ولكن يجب أن نتذكر أن الشخص يحتاج فقط إلى 8 مجم من الزنك يوميًا. الإفراط في تناول حبوب الزنك يمكن أن يضر الجسم.

ما هي فوائد تناول الزنك؟

نظرا لأهمية الزنك الذي يعتبر من العناصر الأساسية الموجودة طبيعيا في أجسامنا ويجب تناوله من الطعام والشراب بمعدل معين كل يوم ، فإن بعض الناس يتعاطون الأدوية والمكملات الغذائية.

يوجد الزنك أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة ، وخاصة الأسماك ، واللحوم الحمراء ، والدواجن ، والمكسرات ، والفاصوليا ، والمأكولات البحرية ، ومنتجات الألبان ، وحبوب الإفطار المدعمة بالزنك. فيما يلي الفوائد الصحية لتناول حبوب الزنك:

  • يستخدم الزنك في علاج هشاشة العظام التي تعاني منها الكثير من النساء ، خاصة عند دخولهن سن اليأس ، ومن الضروري للرجال الحفاظ على صحة العضلات والعظام.
  • يساعد الزنك على تقوية جهاز المناعة ويساعد الجسم على مواجهة الأمراض المختلفة.
  • الزنك هو أحد الأدوية الفعالة في علاج الأنفلونزا والرشح والسعال.
  • فيما يتعلق بالعناية بالشعر والبشرة ، يساعد الزنك على زيادة قوة الشعر وتقليل التكسر وتساقط الشعر.
  • الزنك عنصر فعال في علاج حب الشباب والوقاية منه.
  • يعالج الزنك اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ويعالج الأعراض المختلفة المصاحبة لهذا المرض.
  • قد يساهم الزنك في علاج قرحة المعدة.
  • الزنك هو أحد العناصر التي تسرع التئام الجروح.
  • يساعد الزنك على تبييض الأسنان وتبييضها ، لذا فهو يستخدم الآن في العديد من معاجين الأسنان.
  • يزيد من معدل امتصاص الحديد في الجسم.
  • يحمي الزنك الجسم من إعتام عدسة العين.
  • يستخدم الزنك لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
  • يعالج الآلام المزمنة التي تصيب المفاصل والعظام.

ما هي مضار تناول حبوب الزنك المفرطة؟

نصف المساوئ التالية لتناول الدواء دون استشارة الطبيب:

  • تقلل حبوب الزنك من معدل امتصاص النحاس ، حيث يمكن أن تسبب تسممًا وتؤثر على الجهاز الهضمي عند تناولها بشكل غير صحيح وبنسبة امتصاص عالية.
  • يمكن أن يسبب الإفراط في تناول حبوب الزنك حصوات الكلى.
  • يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الزنك في الجسم إلى الفشل الكلوي بسبب الضغط المفرط على الكلى.
  • قد يحدث غثيان شديد إذا تم تناول كمية زائدة من حبوب الزنك.
  • الشعور بالتقيؤ في أوقات كثيرة من اليوم نتيجة زيادة الزنك في الجسم.
  • يمنع اضطراب السكر في الدم امتصاص هرمونات الأنسولين الزائدة في الدم ويمنعها ، مما يعرض الجسم لخطر كبير.

أعراض نقص الزنك في الجسم

فيما يلي بعض علامات وأعراض نقص الزنك في الجسم:

  • فقر دم.
  • التئام الجروح بطيء للغاية.
  • ظهور حب الشباب على الوجه.
  • قد يشعر الشخص أنه لا يريد أن يأكل.
  • التعرض للعديد من الأمراض الجلدية الشائعة ، مثل الأكزيما والصدفية.
  • تساقط الشعر المفرط.
  • العديد من حالات الإسهال.
  • قد تكون النساء الحوامل المصابات بنقص الزنك عرضة لخطر الولادة الصعبة.

الجرعة الصحيحة من حبوب الزنك

إن معرفة الجرعة الصحيحة والكمية الصحيحة من حبوب الزنك اليومية أمر ضروري لمنع المستخدمين من التعرض لمخاطر الجرعة الزائدة من حبوب الزنك ، والجرعة الصحيحة هي كما يلي:

  • الأطفال من سن يوم إلى ثماني سنوات: تتراوح الجرعة من 3 إلى 5 ملغ يوميًا.
  • البالغين الذكور: الجرعة المناسبة 8 ملغ يوميا.
  • النساء البالغات: – الجرعة المناسبة 9 مجم يوميا.
  • المرأة الحامل: تتراوح الجرعة المناسبة من 1 إلى 11 مجم في اليوم.

أفضل حبوب الزنك لفقدان الوزن

يمكن القول أن كبسولات جريبكسون من أفضل أنواع حبوب الزنك للمساعدة في إنقاص الوزن وهي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لمرضى السمنة.

يمكن أن تزيد حبوب الزنك من حرق الدهون الداخلية بنسبة 50-53٪ ، كما تعمل هذه الحبوب على خفض الكوليسترول الزائد في الدم.

تم الإبلاغ عن أن حبوب Gribexone تتكون من مستخلصات شاي العنب الأخضر وكمية معينة من المعادن ، وربما أهمها الزنك.

نصائح قبل تناول حبوب الزنك

قبل تناول حبوب الزنك ، يجب أن تعرف عددًا من النصائح الضرورية مثل:

  • يجب ألا يتناول الأطفال الزنك دون استشارة الطبيب.
  • لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بأخذها دون استشارة طبيب مختص.
  • يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

الأسئلة الشائعة

هل يحرق الزنك الدهون؟

إن تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو تناولها على شكل أقراص يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة على إنقاص الوزن الزائد.

المعلق

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *