التخطي إلى المحتوى

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية تعتبر صحة الانسان من اهم اهتماماته، فالجميع يهتم ان يكون وزنه متناسب مع طوله، وهم يسعون للوصول للوزن المناسب او بفقدان الوزن عن طريق الحميات الغذائية او العقاقير او الطرق الاخرى، ومنهم من يرغب في اكتساب بضعة كيلوغرامات للوصول إلى الجسم بصحة أفضل وأجمل، وفي هذا المقال سنعرض العديد من تجارب الأشخاص الذين استخدموا طرق مختلفة للتسمين.

خليط تسمين من تجربتي الشخصية

في عصر الجمال والأناقة والموضة، يهتم جميع الناس من جميع الأعمار بمظهرهم، ويريدون الحصول على جسم مثالي دون أن يكونوا نحيفين أو سمينين. فيما يلي تجارب بعض الأشخاص الذين عانوا من زيادة الوزن. لفترة طويلة، واتباع الخلطات التي أثبتت جدواها لزيادة وزنها:

تجربتي مع السمسم وحليب التسمين

تحدثت السيدة فادية عن تجربتها في استخدام السمسم والحليب للتسمين، فقالت إنها تعاني من النحافة وقرأت مرة عن فوائد السمسم في علاج النحافة، خاصة عندما تعتمد عليه بشكل يومي مصحوبة بالحليب، وقررت لتجربة هذا الخليط لحل مشكلتها من النحافة، لذلك هي مستعدة بدأت في إضافة بذور السمسم إلى اللحوم والسلطات كل يوم، بالإضافة إلى تناول 10 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة مع السكر يوميًا على شكل مقسم، وقالت إن النتيجة كانت مذهلة، حيث بدأ جسدها يكسب بضعة أرطال من الأسبوع الأول .

تجربتي مع تسمين العدسات

وتحدث السيد حيدر عن تجربته في استخدام العدس في التسمين وتأثيره على صحته. يتكون الخليط من ملعقة كبيرة من العدس الأحمر المطحون وملعقة كبيرة من فول الصويا المطحون ممزوجًا معًا. يضاف الخليط إلى كوب من الحليب الدافئ. شرب حيدر هذا كل صباح قبل الإفطار، واستمر على هذا النحو. لمدة شهر، قال إنه اكتسب 8 كجم بعد شهر.

تجربتي مع تسمين زبدة الشيا

تحدثت السيدة فاطمة عن تجربتها في استخدام زبدة الشيا لتسمين الخدين وبقية الجسم، وقالت إنها قرأت على وسائل التواصل الاجتماعي عن فوائد زبدة الشيا لزيت الوجه، وبدأت في تطبيق الوصفة يوميًا على بشرة نظيفة. تتكون الوصفة من كوب زبدة الشيا المذابة وثلاثة أرباع كوب سكر، قالت إنها طبقت الوصفة لمدة عشرة أيام فقط، لأنها حصلت على نتيجة فورية وملحوظة بعد 10 أيام من تطبيق الوصفة، لذلك تقدمت بطلب نفس الوصفة إلى مناطق أخرى من جسدها، ولاحظت أن وزنها وحجمها قد نشأ بالفعل.

متى يكون الشخص نحيفا؟

يكون الشخص نحيفًا عندما يكون مؤشر كتلة جسمه أقل من 18.5. مؤشر كتلة الجسم هو نسبة وزن الشخص إلى طوله. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بإحدى طريقتين:

  • مربع الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على الارتفاع بالأمتار.
  • استخدم مربع الوزن بالجنيه ضرب 703 واقسم على الطول بالبوصة.

ما هي أسباب النحافة

هناك العديد من عوامل النحافة، وتختلف من شخص لآخر، ومن أهم عوامل النحافة ما يلي:

  • الإجهاد والتعب.
  • الإجهاد العقلي والحالة العاطفية غير المستقرة.
  • النشاط البدني المفرط.
  • تناول أطعمة ذات قيمة غذائية منخفضة.
  • تناول بعض الدواء.
  • الإصابة بأمراض معينة مثل قرحة المعدة والسكري وأمراض القلب والغدة الدرقية والكبد والكلى وفقر الدم.
  • الإدمان على المشروبات الكحولية.

العمليات الجراحية اللازمة لاكتشاف سبب النحافة

يقرر الطبيب المختص إجراء الفحوصات الطبية بناءً على الأعراض المتعلقة بفقدان الوزن ووفقًا للفحص السريري تتلخص معظم التحاليل الطبية على النحو التالي:

  • اختبار تعداد الدم الكامل.
  • اختبارات مرض السكري.
  • اختبار وظائف الغدة الدرقية.
  • اختبار وظائف الكلى.
  • اختبارات المعايير الالتهابية.
  • اختبار البول العام.
  • اختبار وظائف الغدة الكظرية.

المخاطر الصحية لزيادة الوزن

تؤدي زيادة الوزن إلى آثار سلبية خطيرة نوجزها أدناه:

  • فقر دم.
  • هشاشة العظام.
  • لديه جهاز مناعة ضعيف.
  • توقف نمو الشعر.
  • ضعف عام.
  • تعب.
  • قرحة في المعدة.
  • معاناة من آلام في المعدة.
  • اضطرابات الدورة الشهرية.
  • جلد جاف.

طرق طبيعية لزيادة الوزن

يمكنك زيادة الوزن من خلال عدة خطوات، وهي:

  • شرب المزيد من الماء
  • قلل من تناول الوجبات السريعة.
  • تناول المزيد من البروتين والمكسرات.
  • ابتعد عن الأطعمة المقلية.
  • قسّم عدد الوجبات اليومية إلى خمس وجبات.
  • تناول طعامًا صحيًا في وجبات الطعام.
  • تناول سلطة الأفوكادو.
  • تناول الزبادي والكاكاو والخبز والمعكرونة والبطاطس والقمح واليقطين والزيتون الأسود.
  • تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي.
  • تناول الفواكه والخضروات بانتظام.
  • احصل على قسط كاف من النوم في الليل.
  • تجنب كل ما يسبب القلق والتوتر، وانتبه للصحة العقلية.

في نهاية هذا المقال تمت مراجعة مزيج التسمين من تجربتي الشخصية، وتم توضيح ذلك عندما يكون الشخص نحيفاً والتحليلات المطلوبة لمعرفة سبب النحافة، بالإضافة إلى عرض أسباب النحافة ومخاطرها. النحافة المفرطة. ، وطرق زيادة الوزن بشكل طبيعي.