التخطي إلى المحتوى

دحرجة الكرة بيد الثبات والحركة، فالرياضة هي من أساسيات الحياة اليومية التي يلتزم بها الكثيرون.

أهداف دحرجة الكرة بكلتا يديه هي الاستقرار والحركة

عند القيام بالتمارين البدنية يكون لدى الشخص السلوكيات الأساسية للجسم السليم، وأهداف دحرجة الكرة باليدين هي:

  • يقوم الطفل بدحرجة الكرة بيديه من وضع ثابت إلى وضع متحرك بأفضل طريقة صحيحة.
  • تعريف الطالب بمكوناته الجسدية وكيفية استخدامها بشكل صحيح أثناء دحرجة الكرة.
  • ظهور السلوكيات الشخصية الفريدة للطالب.

دحرجة الكرة بكلتا يدي الثبات والحركة

كلما كان الشخص يمارس نشاطًا بدنيًا على أساس منتظم، كان ذلك أكثر فائدة للصحة والجسم السليم، ومن بين الحركات التي يقوم بها الرياضيون، وخاصة الشباب وطلاب المدارس في المرحلة الابتدائية، تمرين التدحرج الكرة، لذلك الجواب على السؤال المطروح:

  • هذه من المهارات الرياضية التي يعتمد أداؤها على جميع أجزاء الجسم.

خطوات دحرجة الكرة باليدين

الخطوات التي يجب تذكرها أثناء التمرين هي:

  • يجب ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام والرأس مستقيمًا.
  • تنحني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
  • تمد الذراعين، وراحتا الراحتين خلف الكرة مباشرة
  • يتم دحرجة الكرة من الثبات ويتم دفعها من الخلف إلى الأمام مع راحتي اليدين بينما تتبع الذراعين الحركة.
  • عند دحرجة الكرة من الحركة، احتفظ براحة اليد تلامس الكرة واحتفظ بالكرة في منتصف الجسم وتحرك خلفها بخطوة قصيرة بالأرجل.

هنا وصلنا إلى نهاية المقال حيث تحدثنا عن مهارة دحرجة الكرة باليدين بثبات وحركة، كما تعلمنا الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين.