أبرز أسباب برودة الاطراف في الصيف والشتاء وطرق علاجه

أبرز أسباب برودة الاطراف في الصيف والشتاء وطرق علاجه

قد يعاني الكثير من الأشخاص من الأحذية الباردة خاصة في فصل الشتاء ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ، وأهمها ضعف الصحة العامة للجسم ، حيث تعتبر الأطراف الباردة من المشكلات التي تعاني منها المرأة. من نسبة أكبر من الرجال ، بسبب فقدان كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة في الجسم للحمل والولادة ، وفي هذا المقال على الموقع نتعرف على أهم أسباب نزلات البرد وطرق علاجها.

يسبب برودة الأطراف

هناك العديد من الأسباب التي تسبب الشعور بالبرودة في الأطراف والتي تؤثر على حياة الفرد وأداء المهام المطلوبة منها:

فقر دم

  • يحدث فقر الدم عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.

قصور الغدة الدرقية

  • تساعد هذه الغدة في تنظيم التفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان ، وإذا لم تنتج ما يكفي من الهرمونات ، فقد تصاب بقصور الغدة الدرقية. كما أنه يؤدي إلى برودة الأطراف.

اضطراب الأوعية الدموية

  • إذا أصبت بنزلة برد في يديك أو قدميك ، فأنت في نفس الوقت تعاني من سكتة دماغية.

داء السكري

  • يُعرف تلف الكلى الذي يحدث نتيجة مرض السكري باسم اعتلال الكلية السكري ، وهذا يسبب برودة الأطراف.

فقدان الشهية

  • وهو نوع من اضطرابات الأكل ، لذلك تضعف الأجسام المصابة بسبب القلق من زيادة الوزن وهذا يؤدي إلى الشعور بالضعف.

درجة الحرارة الباردة

  • إن درجة الحرارة عندما تصبح لفتة تتسبب في انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم وكمية الحرارة المفقودة في الجسم ، وهذه الأشياء تسبب الحمى.

التوتر والقلق الشديد

  • يؤدي الشعور بالقلق أو العصبية إلى تدفق الأدرينالين إلى جسم الإنسان ، وهذا يؤدي أيضًا إلى تقلص الأوعية الدموية في الأطراف ، ويؤدي إلى انخفاض تدفق الدم ودرجة الحرارة والشعور بالبرودة في الأطراف.

الاضطرابات العصبية

  • في تلف الأعصاب الناجم عن الصدمة أو قضمة الصقيع الشديدة أو انحباس العصب ، تسبب هذه الأمراض أمراض الكبد والكلى التي تسبب

دخان

  • من أقوى الأسباب التي تسبب مشكلة الأطراف الباردة إلى جانب الأمراض الأخرى الناشئة عنها.

طرق علاج مشاكل الأطراف الباردة

هناك عدة طرق علاجية يمكن الاعتماد عليها في علاج مشكلة الأطراف الباردة ، وهي كالتالي:

  1. قد تساعد الحركة المنتظمة ، مثل النهوض من وضعية الجلوس من وقت لآخر ، في علاج القدم الباردة.
  2. الجوارب الدافئة المعزولة جيدًا مهمة للأشخاص الذين يعانون من برودة الأطراف ، وارتداء النعال المعزولة جيدًا ، خاصةً إذا لم يكن المنزل مفروشًا بالسجاد.
  3. من أسرع الطرق لتخفيف برودة الأطراف هي النقع في حمام دافئ للقدم ، وهو مفيد للأطراف ، خاصة قبل النوم ، ويمكن أن يتحكم في التوتر ويخففه.
  4. يجب أيضًا ملء الحوض بالماء الدافئ. يكفي نقع الأطراف لمدة 10-15 دقيقة للحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين طوال اليوم.
  5. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية أو مرض السكري تجنب استخدام الماء الساخن لأنهم غير قادرين على معرفة ما إذا كان الماء ساخنًا أم لا ، مما قد يؤدي إلى حروق عرضية.
  6. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم بسبب أطرافهم الباردة ، إذا وضعت وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن في السرير ، فستظل المنطقة المحيطة بالأطراف دافئة أثناء النوم. من الأفضل أن تعالج مع الطبيب من خلال تنظيم العلاجات المنزلية البسيطة المذكورة.

يسبب برودة اليدين والقدمين في الشتاء

برودة القدمين واليدين مشكلة شائعة لدى بعض الأشخاص ، ولا علاقة لها بالملابس الخفيفة التي تسبب لك البرد أو ضعف الدورة الدموية في اليدين والقدمين ، وأسباب أخرى منها:

ضعف الدورة الدموية

  • يعتقد الكثير من الناس أن سبب ضعف الدورة الدموية هو سبب برودة اليدين والقدمين ، وغالبًا ما يحدث ضعف الدورة الدموية عندما تضيق الشرايين ، مما يحد من ضخ الدم وهو سبب لعادات نمط الحياة مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري و كبار السن.
  • لكن هناك أن ضعف الدورة الدموية لا يسبب برودة اليدين والقدمين كما يعتقد كثير من الناس ، لأن ما يحدث هو أن الأوعية الدموية التي توصل الدم الدافئ إلى اليدين والقدمين ، مثل أصابع القدمين والأصابع والأنف والأصابع.
  • كما أنه حساس جدًا للبرد ويسبب تشنجات ، لذا فإن المشكلة ليست في الدورة الدموية ، ولكن في الأوعية الدقيقة وهي أصغر الأوعية الدموية في جسم الإنسان.

دوران الأوعية الدقيقة التفاعلي

  • هناك العديد من الأسباب المحتملة لدوران الأوعية الدقيقة التفاعلي ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى برودة اليدين والقدمين ، حيث يفقد الإنسان الحرارة بشكل أسرع في الطقس البارد.

انخفاض معدل التمثيل الغذائي

  • قد يعاني الأشخاص الآخرون من برودة اليدين والقدمين بسبب انخفاض معدل الأيض أو التمثيل الغذائي ، خاصةً إذا كانوا يعانون من ضعف وظيفة الغدة الدرقية أو إذا كانوا يتناولون أدوية تسبب ضعف ضخ الأوعية الصغيرة مثل حاصرات بيتا.

متلازمة رينود

  • هذا سبب آخر لأن بعض الناس يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد مع آخرين ، كما أن الشرايين المحيطة بها تتشنج أيضًا ، والمعروفة باسم متلازمة رينود.
  • هو اضطراب يؤثر على الأوعية الدموية ، وخاصة في أصابع اليدين والقدمين ، ويؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية عندما تكون باردة أو تحت الضغط.

يسبب برودة الاطراف في الصيف عند الاطفال

يعاني الأطفال الصغار والرضع وكبار السن من مشكلة برودة الأطراف في القدمين واليدين ، والسبب في ذلك يأتي مما يلي:

  • يمكن أن يسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم الشعور بالبرد ، وخاصة نقص فيتامين ب 12.
  • يمكن أن يؤدي التعرض لتلف الأعصاب أو أمراض الكلى إلى الشعور بالبرد عند الأطفال.
  • يعد فقر الدم أو فقر الدم عند الأطفال من أقوى أسباب برودة الأطراف.
  • ضعف نشاط الغدة الدرقية مما يساهم في التأثير على التمثيل الغذائي وبالتالي الشعور بالبرد.
  • الخوف والقلق والتوتر والمشاكل النفسية عند الأطفال تجعله يشعر بالبرد.
  • يمكن أن يتسبب عسر الهضم في برودة الشعر في أيام الصيف.
  • يمكن أن تسبب درجة الحرارة المرتفعة البرد.
  • الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالبرودة نتيجة للنقص التام في تنظيم درجة حرارة الجسم.

علاج الاطراف الباردة

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها في الحالات التي يعاني فيها الشخص من الآلام والبرد ، ومن أبرز هذه الطرق:

  1. تأكد من الابتعاد عن أسباب برودة اليدين.
  2. يجب ارتداء القفازات في الطقس البارد لحماية اليدين من البرد.
  3. حركة دينية في حركة دائرية للسماح بتدفق الدم لليدين.
  4. يجب أن تتعرض الأيدي للهواء الساخن.
  5. أوقف يديك بالقرب من الجلد الدافئ ، مثل منطقة الصدر أو الإبط أو البطن.
  6. تدفئة اليدين بفركهما معًا أو تعريضهما للماء الدافئ إذا نجح ذلك. يمكنك أن تلطخ يديك بالدماء. يجب أن يكون الماء دافئًا أيضًا وليس ساخنًا لتجنب الحروق.

العلاجات المنزلية لبرودة القدمين

هناك أيضًا محاولات لبرودة اليدين ، وهناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على تدفئة كبار السن ، ومنها ما يلي:

حركة المرور

  • قد تؤدي الحركة إلى تدفئة الجسم وتعزيز تدفق الدم من وإلى السرير ، وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة بعض الأنشطة والرياضات مثل الجري والقفز كافية للحفاظ على دفء القدمين لدى الأشخاص المصابين طوال اليوم.
  • أيضًا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة وطبيعة عملهم البقاء خلف المكتب للتأكد من النهوض والمشي من وقت لآخر.

ارتداء الجواب والنعال

  • هذه الطريقة فعالة في الحفاظ على القدمين ، وزيادة دفئها ، وكذلك الحد من أي فقد إضافي للحرارة ، لذلك يجب ارتداء الجوارب الدافئة والمعزولة جيدًا عند مغادرة المنزل.
تعتبر برودة الأطراف من المشاكل التي تشكل عقبة اليوم ، حيث أن هذا الشعور يجعل من الصعب التحرك بانتظام ، خاصة عندما يكون الطقس بارداً ، بالإضافة إلى الشعور بألم في الأطراف ، لذلك يجب معالجته بسرعة.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *