خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء “المثالي” قبل الفطور

ماء

شرحت الدكتورة داريا روسكوفا، أخصائية التغذية الروسية، الشكل الذي يجب أن يبدو عليه كأس الماء “المثالي” وفوائده

ويقول الخبير: “لتشغيل أجهزة الجسم في الصباح، اشرب كوبًا من مياه الينابيع أو ذاب الماء، وليس ماء الصنبور الذي يحتوي على الكثير من الشوائب. النشاط الحراري لمحطات المياه للنشاط النفاث”.

وحتى تصل إلى درجة حرارة الماء الذي تتناوله على معدة فارغة

وتؤكد: “الماء البارد والثلج لا يريحان الجهاز الهضمي. لأن درجة الحرارة في المعدة 37 درجة مئوية، والملمس العام، وقيمتهما الغذائية الباردة تتعزز بكونهما باردان وباردان”.

وتضيف: “أولئك الذين يشربون الماء وهم جالسون وفي رشفات صغيرة بدلاً من البلع. يجب ضبطه على 450 مترًا، ثم تناول وجبة الإفطار في غضون نصف ساعة على الأكثر”.

أضف عصير الليمون أو الزنجبيل أو العسل إلى الماء.

وختمت قائلة: “لا يمكنك شرب الماء بالليمون إلا في حالة عدم وجود حموضة وحرقة في المعدة وحساسية للفاكهة الحمضية. أما الماء بالزنجبيل فهو يساعد على إزالة الوذمة (الوذمة؛ الوذمة؛ هذا هو تورم بسبب السوائل الزائدة. وكعلاج وعلاج في حالة العلاج. لأن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم وضغط الدم. أو حرقة في المعدة وانتفاخ في الصباح، أو زيادة الألم

المات بعد: 2

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *