أفضل عصير للامساك عند الأطفال

أفضل عصير للإمساك عند الأطفال. كما سنتحدث عن تعرف على تعرف على اهم أسباب الإمساك عند الأطفال. سنتحدث أيضًا عن كيفية منع الإمساك عند الأطفال وتعرف على أسرع علاج للإمساك عند الأطفال. ستجد كل هذه المنوعات. من خلال هذه المقالة.

أفضل عصير للإمساك عند الأطفال

1- عصير بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على كميات كبيرة من البذور القابلة للذوبان التي تسهل التغوط عند الطفل.
2- عصير البرقوق

يحتوي البرقوق على كميات عالية من الألياف ويحتوي أيضًا على مادة تسمى السليلوز، والتي تضيف المزيد من الماء إلى البراز.
3- عصير البطاطا الحلوة

تشمل الألياف الموجودة في البطاطا الحلوة اللجنين والسليلوز، وكلتعرف على اهما ألياف غير قابلة للذوبان تضيف كتلة إلى البراز.
4- الماء

إذا كان الطفل لا يشرب كمية كافية من الماء، فإن صعوبة في حركة الأمعاء، مما يسبب عدم انتظام في حركاته.
5- عصير الخرشوف

الخرشوف مفيد لصحة الأمعاء وينظم دورتها. لاحتوائه على مواد حيوية تزيد من تكرار البراز.
6- عصير تفاح

تحتوي التفاح غير المقشر على حوالي 17 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من ألياف البكتين الموجودة في التفاح بواسطة الجهاز الهضمي. للحصول على المزيد من الماء في القولون.
7- عصير أناناس

الأناناس غني بالألياف ويمكن إضافته إلى معظم الوجبات. هذا لأنه يساعد في تحريك الأشياء عبر الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ويحتوي العصير على إنزيمات نباتية تساعد في عملية الهضم.
8- عصير خضار أخضر

تحتوي السبانخ والبروكلي وبروكسل على كميات عالية من الألياف وحمض الفوليك وفيتامين ك وفيتامين سي. تعمل هذه العناصر الغذائية والفيتامينات معًا على زيادة حجم البراز. هذا يجعل من السهل المرور عبر الأمعاء.
9- عصير الحمضيات

تحتوي ثمار الحمضيات على كميات كبيرة من الألياف، مثلها مثل البرتقال والجريب فروت.

أسباب الإمساك عند الأطفال

1- المعاناة من مشاكل التمثيل الغذائي أو التعرض لاضطرابات في الجهاز الهضمي.
2- تغيير النظام الغذائي للطفل وعدم تناول الفواكه والخضروات المحتوية على الألياف يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للطفل ويسبب الإمساك.
3- الذهاب لدورة المياه على فترات أثناء النهار يسبب صعوبة في التغوط، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالإمساك.
4- تناول الكثير من منتجات الألبان والإصابة بحساسية الحليب تعرض الطفل للإمساك.
5- نتيجة وجود مشكلة صحية في الشرج أو المستقيم، قد يصاب الطفل بالإمساك.
6- عدم تناول السوائل بكميات مناسبة خلال النهار.
7- تغيير روتين النوم والاستيقاظ اليومي يؤثر سلبًا على الوجه.

كيف تمنع الإمساك عند الأطفال؟

للمساعدة في منع الإمساك عند الأطفال:
1- الجرعة الموصى بها من الألياف الغذائية في نظام طفلك الغذائي هي 14 جرام لكل 1000 سعرة حرارية.
2- بالنسبة للأطفال الصغار، هذا يعني تناول 20 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا. تبلغ جرعة المراهقات والشابات 29 غرامًا في اليوم. تبلغ جرعة الشباب والشباب 38 جرامًا في اليوم.
3-أعط طفلك أطعمة غنية بالألياف. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف جسم طفلك على تكوين براز لين ومتكتل. قدمي لطفلك الأطعمة الغنية بالألياف. مثل الفواكه والخضروات والبقوليات وحبوب الإفطار وخبز الحبوب الكاملة. إذا لم يكن لدى طفلك نظام غذائي غني بالألياف، فابدأ بإضافة جرامات من الألياف يوميًا لمنع الغازات والانتفاخ.
4-شجع طفلك على شرب الكثير من السوائل. الماء هو الأفضل دائمًا.
5. تشجيع الأنشطة البدنية. تساعد الأنشطة البدنية المنتظمة في تحفيز وظيفة الأمعاء الطبيعية.
6-إنشاء روتين المرحاض. خصص وقتًا بعد الوجبات لطفلك لاستخدام المرحاض. إذا لزم الأمر، أعطِ طفلك كرسيًا حتى يشعر طفلك بالراحة عند الجلوس على المرحاض ولديه قوة أكبر لتمرير البراز.
7- ذكّر طفلك بالاستجابة لنداء الطبيعة. ينشغل بعض الأطفال باللعب لدرجة أنهم يتجاهلون الرغبة في التبرز. إذا تكررت هذه التأخيرات، فقد تستعرف على اهم في حدوث الإمساك.
8- كن داعمًا. كافئ طفلك على المجهود وليس النتائج. امنح طفلك مكافآت صغيرة عندما يحاول التبرز. تشمل المكافآت المحتملة ملصقات أو كتابًا خاصًا أو لعبة تُعرض فقط بعد وقت المرحاض (أو أثناء المرحاض إن أمكن). لا تعاقب طفلك على تلويث ملابسه الداخلية.
9- مراجعة الأدوية. إذا كان طفلك يتناول دواءً يسبب الإمساك، فاسأل طبيبه عن الخيارات الأخرى.

حل سريع للإمساك عند الأطفال

1- الملينات والملينات

قد يصف الطبيب أدوية مسهلة للطفل لفترة محدودة من الوقت، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب استخدام المسهلات بدون وصفة طبية، حيث أن سوء استخدام الملينات يمكن أن يسبب حركات الأمعاء الملينة ويؤدي إلى تفاقم الإمساك على المدى الطويل. شرط.
2-حقنة شرجية

تستخدم حقنة شرجية في الحالات التي يستمر فيها الإمساك لفترة طويلة عند الأطفال ولا توجد كيفية يمكن أن تحفز حركة الأمعاء لدى الطفل، ولهذا السبب يتم إعطاء الحقن الشرجية في المستشفى لتنظيف أمعاء الطفل دون انسدادها وبدون مضاعفات خطيرة.

ظهرت مقالة أفضل العصائر للرضع المصابين بالإمساك لأول مرة في “المنوعات”.